辗转一年，又到冬天，老人和孩子又到了最难熬的时候，医院的呼吸科和儿科又开始人满为患，归根结底都是感冒惹的祸。
说完我都开始要打喷嚏了。
在故事开始之前，我要先介绍一下感冒。（感冒还需要你介绍？一棍子打走）
感冒包括流行性感冒和普通感冒，对于这两者，你傻傻的能分清楚不？
发病原因
流感由是流感病毒引起的，流感病毒大体上可分为甲、乙、丙三型，其中甲型最容易造成全球的大流行，完全不同于普通感冒的病毒。由于甲型流感病毒时常会随着时间改变其抗原性，每隔一段时间即可出现新的变异抗原病毒，因此传染性很强。
普通感冒，又称上呼吸道感染，则是由病毒和细菌引起的急性呼吸道感染，主要是病毒引起（占70%～80%），另有20%～30%的由细菌引起，以溶血性链球菌为最常见。
发病症状
知道了流感和普通感冒的差别，就知道流感更可怕，尤其对老人和小孩。下面我们来重点说一说流感。
流感是病毒性感染，是个自限性疾病，大多数患者可自愈，不遗留后继问题。但流感会引起肺炎，一小部分重症流感肺炎患者需要住院治疗，少部分流感患者甚至死亡。
哪些人属于流感高危人群？流感的高危人群一共有8类：
高危人群⊙6月龄至4岁的婴幼儿
⊙超过50岁的成人
⊙有长期健康问题，如慢性病
⊙有免疫受损（接受肿瘤化疗，艾滋病患者，器官移植受者）
⊙流感季节的孕妇和备孕者
⊙6月龄至18岁接受阿司匹林治疗者
⊙在养老院生活的人群
⊙和以上高危人群生活的
在流感高发季节，该如何预防？
01接种流感疫苗接种流感疫苗是减少流感感染最有效的途径，接种过流感疫苗的人相对于没有接种过流感疫苗的人患流感的几率会低很多，即使患流感症状也会轻些。
接种时机因每年的流感病毒大多会有一些变异，所以在每年流感高发的季节您均需要接种疫苗。流感高发的季节是每年的11月份开始到次年的4月份，所以大致进入秋季后您就要接种流感疫苗了。
接种效果接种疫苗后大约2周人体就会产生抗体。接种疫苗后，您至少有50%～80%的机会不会感染流感，就算是感染上流感，症状也会比没有接种过流感疫苗的人轻。
流感疫苗有副作用吗？注射疫苗的局部会出现疼痛，有时会出现红肿，其他可能的副作用是低热，头疼，但这些症状多在1至2天内自行消失。许多人会担心流感疫苗的安全性，但对大多数人而言，流感疫苗带来的好处远远大于它的副作用。
哪些人需要接种？只要您年龄大于6个月（包括成人及儿童）均建议您接种流感疫苗。
02自我防护
01
注意衣物的增减，衣物也不是穿得越多越好。许多人给自己或是家人穿得太多，由于室内温度很高，当人从室内到室外后，往往适应不了气温骤降，易引发感冒。
02
保持生活环境的整洁，开窗通风是最有效避免患感冒的措施。同时，在流感高发季节，尽量少去超市、商场等人员聚集的场所，这些地方通风较差，病毒密度相对较大。
03
加强锻炼，增强体质。合理营养，规律作息。家里有人感冒时，最好戴上口罩，尽量避免或减少接触，以免传染。提高身体免疫力才能更有效地预防流感。
作为家长，您还可以这样：
1.室内经常开窗通风，保持空气流通。在疾病流行期间用各种空气消毒剂喷酒房间。注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18-20℃，湿度在50-60%最为合适，每天开窗通风半小时，开窗数次。每天用湿毛巾擦拭桌子板凳和地面，使室内空气湿润。
2.加强耐寒锻炼、增强体质，提高机体的抗病能力。天气逐渐变冷，家长怕孩子着凉，往往不乐意让孩子去户外运动。其实，让孩子接受冷空气的刺激，进行耐寒锻炼有助于提高孩子的环境冷热温度的适应力和对疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家长坚持用冷水为孩子洗脸洗手，增强孩子的抗寒能力。
3.注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当。随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。很多家长把孩子包裹得很严密，误以为这样就不会得病。其实孩子活动量大、代谢旺盛、容易出汗，衣服如果穿得太多了，孩子一活动就大汗淋漓，病邪就会直袭毛孔，引起感冒等疾病。
4.饮食方面平衡膳食。首先，在饮食上可以多给孩子补充些维生素，多补充矿物质，多吃根茎类食物，有助于抗寒。多给孩子喝水也可以达到预防的目的，早晚及饭后用淡盐水漱口。其二，饮食方面避免生冷食物，食物一定煮熟煮透。
5.严格按照儿童计划免疫接种流感疫苗。接种疫苗虽然不能完全杜绝流感的侵袭，但是会大大降低流感所带来的各种症状及身体伤害。
6.为孩子培养良好的卫生习惯及生活习惯。养成餐前便后洗手的习惯，而且勤洗手。特别是接触了分泌物的手应该立即用洗手液清洗。咳嗽或者打喷嚏的时候用手遮掩口鼻，并必要的时候戴口罩，避免传染给他人。早睡早起，避免劳累及过度紧张等。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。流感等呼吸道传染病主要是通过飞沫传播。
7、家里避免饲养一些来路不明的禽兽鸟类。
8、流感流行期间，可以让孩子喝板蓝根或者蒲公英预防流感病毒。
预防流感三字经：勤洗手，常通风，多锻炼，强体魄，多蔬菜，多喝水，睡好觉，心情平。
流感可防可控可治，希望大家做好这些，养成良好的个人卫生习惯，克服流感，远离疾病。
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制作：王先运
审稿：王先运
责编：陈福莲
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