点击上方“祁连盛丰农业”即可 如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病！！！而后果可想而知~~
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
那么怎么才算喝对水了呢？往下看——
会喝水，可以分三次！准备一个能装~毫升水的保温杯放在床头！
第1次：临睡前喝~毫升水；
第2次：夜间小便后喝两三口水，大约毫升左右；
第3次：晨起再喝~毫升。
如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。
多喝水不如会喝水！
1色斑怎么喝清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！
2肥胖怎么喝餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
3感冒怎么喝要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒排泄掉。
4咳嗽怎么喝多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低
5失眠怎么喝喝热水。热水的按摩作用是强效的安神剂。
6便秘怎么喝大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，否则水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
7烦躁怎么喝高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
8恶心怎么喝用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。
9心脏病怎么喝睡前一杯水。降低血液的粘稠度，预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
茶叶内幕曝光！颠覆你对茶的全部认知茶
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那些你不知道的事儿
1、个国家地区，30亿人爱喝茶
目前全球有多个国家与地区近30亿人喜欢饮茶，这意味着每经过四个国家就有三个国家喜欢饮茶，每认识5个人里面有2个人喝茶。
2、中国年产茶万吨，人均喝茶g
年，中国总产茶量万吨，是全球第一产茶大国，占全球产量39.4%。然并卵，Quartz网站统计中国人均茶叶消费是g，被第一名的土耳其（g）超5倍打脸，全球排到第19位。（是中国人，今天就端起茶杯吧！）
3、广东人均喝茶g，珠三角高达0g
华南农业大学的茶学系主任、博士生导师黄亚辉介绍广东是中国最大的茶叶消费市场，人均消费量克。其中珠三角地区年人均消费量高达0克，居全国之首，超过英国人均消费量，在全球排行榜上能排到第3位，珠三角霸气侧漏。
4、0年茶历史被不产茶的英国茶品牌打败
中国是茶的故乡，早在0年前的夏商周时期就有了饮茶说，然而，今天世界上最大的茶品牌却在一片茶都不产的英国。作为茶叶的搬运工，英国国民茶品牌每年有亿人民币的年产值，几乎相当于我国整个茶产业(7万家茶厂)全年产值的76%，已哭瞎。(明天就去买茶去！）
5、贵就贵在1斤芽茶要-个芽头
一斤上好的芽茶有6万-8万个芽头，全部由采茶姑娘的双指一下下采出，这就是高大上的茶叶价格昂贵的原因。
6、茶寿：百岁老人长寿的秘诀
对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。长寿长到岁，被长寿研究机构称为“茶寿”。
7、抗氧化：一杯茶=12瓶的白葡萄酒
抗氧化试验证实，一杯ml的茶，它的抗氧化功能=一瓶半的红葡萄酒，=12瓶的白葡萄酒，=12杯啤酒，=4个苹果，=5只洋葱，=7杯的鲜橙汁。越喝茶越美腻！
8、抗衰老：比维生素E强18倍
据日本科研人员试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，茶叶不止长生还减缓衰老。
9、减肥：每天喝8-10克茶叶，减脂约为3斤
不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。
10、提升免疫力
中国农科院茶叶研究所对小白鼠免疫、癌变、酒精中毒、减肥、血脂、交配等方面上千次试验证明，灌服茶水或注射茶叶提取物的小组生命体征极其明显优于普通喂养白鼠。喝茶宝宝少生病，妈妈多放心。
11、跟谈恋爱一样愉悦
茶叶茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，多巴胺就是那个产生爱情的东西。每次喝茶愉悦得像谈了一场恋爱，羞羞。
12、避开核辐射和癌变的广岛现象
年8月，日本广岛原子弹爆炸使10多万人丧生，同时数十万人遭受辐射伤害。若干年后，大多数人患上白血病或其他各种癌症，先后死亡。但研究却发现有3种人侥幸无恙：茶农、茶商、茶癖者，这一现象被称为“广岛现象”。
13、日本饮茶预防全民癌症
日本政府年启动“饮茶预防全民癌症”的两阶段计划，共调查人，跟踪10年，其中癌症患者人，有饮茶习惯的女性癌发时间比不饮茶者晚约7年，男性延迟时间为3.2年。
14、常喝绿茶，癌症病发率降低60%以上
日本国立癌症中心、美国凯斯西储大学、澳大利亚科廷科技大学等机构发表的针对“绿茶与前列腺癌疾病研究”数据表明，常喝绿茶的男性比不常喝的病发率降低了60%以上。
15、四千多篇权威论文证明EGCG几乎是所有癌症的克星
茶叶四千多篇权威部门发表的“茶叶抗癌”专题论文证明，茶多酚主要成分EGCG几乎是所有癌症的克星，特别是对子宫癌、皮肤癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肾癌、乳腺癌等有独特疗效。同时研究发现，茶水与治癌药物同服会提高药物疗效。
16、每天喝茶2杯，患卵巢癌的概率降低46%
瑞典卡罗林斯卡医学院(KarolinskaInstitute)的研究人员对名40岁到76岁的女性(其中名女性确诊卵巢癌)资料进行分析，与不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%，每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%，每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右；喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。
17、经常喝红茶，患帕金森氏症的概率降低了71%
新加坡国立大学的研究人员历时12年对名45岁到75岁的新加坡华人进行跟踪调查。发现与没有喝茶习惯的人相比，经常喝红茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。
18、每天饮茶10小杯，心血管疾病危险指数可以减少42%
日本进行的流行病学研究表明，每天饮茶10小杯，男性心血管疾病发生的危险指数和每天喝少于三杯的比，可以减少42%，女性可以减少18%。
19、白内障患者中无饮茶习惯的占71.4%
在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。
20、糖尿病患者持续喝茶半年82%症状明显减轻
日本富山医科药科大学的研究人员发现：1名糖尿病患者喝凉开水泡的茶，持续半年，82%的糖尿病患者的症状明显减轻，大约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。
21、EGCG能有效阻止艾滋病病毒
英美科学家在《过敏与临床免疫学》杂志报告称，茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播，一经免疫，艾滋病病毒将没有机会靠近。
22、茶多酚使0个剧毒大肠杆菌全部死亡
日本昭和大学的医学研究小组，在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入0个剧毒大肠杆菌0-，五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。高效杀毒，保护肠胃！
延伸阅读/
茶叶的用途
茶，被称为“健康之液，灵魂之饮”。
《茶颂》有云：人谓百花好，我称茶独王。这种神秘的东方树叶，因为含有丰富的营养成分和药效成分，被称为健康饮料。
然而，对于很多人来说，茶叶除了拿来冲泡饮用，最大的功效可能就是煮个茶叶蛋？其实，把茶用好，生活中的很多小难题，都能迎刃而解呢。
01、茶包
袋装茶的价格相对都比较亲民，而且便于携带，生活中随处可见。无论是已经泡过了的袋装茶还是没有泡过的，都有一些实用的小方法。
明目：用手指蘸点茶水润润眼睛，是我们熟悉的明目养生法。而如果想要改善黑眼圈和眼袋，也可以用茶。晚上睡觉前，拿喝过的绿茶包，趁着尚有余温，敷在眼睛下面，能够帮助促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳；如果前一晚没有睡好，早晨则可以用凉的茶包，同样敷在眼睛上，能够帮助缓解眼睛浮肿。
化瘀：如果偶有撞伤淤青，可以马上拿凉的湿茶包敷在撞伤淤青处，可以使患处表层冷却，让血管收缩，减轻青肿及疼痛的程度；过一两天以后，可以拿热的茶包敷在患处，帮助血管扩张，清除淤血，使患处消肿。
去污：有些锅内残留的污垢很难洗掉，不妨把茶包放在锅内，加入热水浸泡一段时间，茶叶中的单宁酸能够帮助分解和软化污垢，帮助去污。
02、茶渣
做花肥：泡过的茶渣里，依然留有无机盐、碳水化合物等营养成分，因此如果你喜欢种植，不仅可以把喝过的茶汤用来灌溉，也可以把喝剩下的茶渣铺撒，堆掩在花盆和泥土里，对于种植的植物也很有帮助。
做枕头：这个季节，可以将喝剩下的茶叶放在阳台上晒干，填充在枕套里，就是一个简易的自制茶枕。茶叶性凉，能够帮助安神定心，夏季使用，有助于消暑健脑。
驱蚊虫：也可以找个小香炉，将茶叶干放置其中点燃。茶烟能够帮助祛除蚊虫，对于家里有小宝宝的人家而言，这个驱蚊方法相对更加绿色、安全。
03、茶汤
喝过几泡以后，茶汤滋味变淡，此时的茶汤如果觉得喝起来香味不够，不如就拿来用作它用。
清洁头发：茶叶具有天然的弱碱性，很适合清洁头皮的油脂；茶叶中还含有茶皂素，是天然的表面活性剂。洗完头以后，将头发浸泡在茶水中停留几分钟，然后用清水冲洗几次。对于经常头油头痒的人来说，有一定的缓解效果。
改善脚气：绿茶里面富含单宁酸，有杀菌的作用，对于患有脚气、脚臭的人来说，，每天睡觉前，把喝剩下的茶汤倒进洗脚水里面充分的浸泡，坚持一段时间，也会有助于改善脚气和脚臭。
清洁衣物：如果担心化学洗涤剂洗涤丝质衣服时，会产生褪色及损坏，可以试试用茶汤来洗涤，不仅能保持衣物色泽如初，鲜艳光亮，同时也不会破坏丝绸的材质。
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