酵素是健康的催化剂，也是生命的源泉。一直以来，引起健康问题的多数根源是酵素不足，因而导致死亡的人数甚至超过了艾滋病、癌症、心脏病、糖尿病和意外事故数量的总和。可以说人类生命的存在，完全是依赖酵素的作用，其重要作用不容忽视。从某种层面上讲，酵素决定了你能生活成什么样！
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
随着现代生活节奏的不断加快，熬夜已经成为了大家习以为常的生活，但是这样对人的健康有很大的危害，幸好酵素可以最有效的解决熬夜的问题。
睡眠有两大目的：
第一是成为代谢作业的时间带；
第二是成为生产酵素的时间带。
还有一个重要的事项也会在夜间进行，即酵素的大量生产，为了准备次日消代与代谢，要在夜晚的时间带生产必要的酵素。总之，睡眠不足百害无一利。认为自己还年轻所以没问题，这种想法会缩短你的寿命。最理想的作法是，每天至少要拥有7～8小时的睡眠。
同样都是睡7小时，但是凌晨0点睡到7点和凌晨4点睡到上午11点。前者拥有品质较好的睡眠，在代谢与生产酵素的时间带取得睡眠，因此两者睡眠的意义完全不同。在摄取酵素和养成正确的饮食习惯的同时，睡眠也是很重要的一个环节，保证夜间睡眠质量达八小时以上，在代谢和生产酵素的时间段取得睡眠才是健康长寿的秘诀。
熬夜不仅对身体造成严重的危害，还会影响生活和工作，并且还会损害神经，容易让人的免疫力下降。但是，现代人处于快节奏的生活状态中，熬夜似乎成为家常便饭，但是经常熬夜来带的头晕，嗜睡，眼睛干燥等问题给大家造成了困扰。大家都会去网上搜或通过别的方式了解熬夜的人吃什么好？针对熬夜问题，营养师为大家推荐酵素，每天早一杯酵素原液，净化血液、防范血液粘稠。
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