干果是一种口感香脆、营养丰富的食品，不仅可以作为零食，还可以用于烘焙、烹饪等多种用途。下面，我们来介绍一些常见的干果品种，让你爱不释手！
1.杏仁：杏仁是一种营养丰富的干果，富含维生素E、蛋白质、纤维等多种营养成分，有助于保护心脏健康、促进消化等功效。
2.核桃：核桃是一种颇具名气的干果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，有助于改善记忆力、保护脑部健康等作用。
3.腰果：腰果是一种口感香脆的干果，富含蛋白质、纤维、镁等营养成分，有助于提高免疫力、促进肠道健康等功效。
4.花生：花生是一种常见的干果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等，有助于降低胆固醇、保护心脏健康等作用。
5.葡萄干：葡萄干是将新鲜葡萄晾干而成的干果，富含膳食纤维、维生素C、铁等，有助于促进消化、增强免疫力等功效。
6.枸杞：枸杞是一种中草药兼干果，富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力、保护眼睛健康等作用。
7.蓝莓干：蓝莓干是将新鲜蓝莓晾干而成的干果，富含抗氧化物质、维生素C、纤维等，有助于改善记忆力、保护心血管健康等功效。
以上只是干果品种中的几种常见的，实际上还有很多其他的干果品种，如开心果、榛子、莲子等，每种干果都有自己独特的口感和营养价值。
总之，干果是一种营养丰富、美味可口的食品，通过多样的品种选择，可以满足不同口味的需求。不妨尝试一下吧，让干果成为你健康又美味的零食之选！
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