这里是一只可严肃可卖萌的有氧君，专职吊打养生谣言，兼职健康答疑。有问题请直接发送消息不要客气。
#打码#：有氧君，有件事我担心好久了：几个月前，我在工作应酬时，“失身”于一个夜总会小姐，为此我一直惴惴不安，好害怕自己因此得了艾滋病，前两周，我居然发烧了，而且身上出现了疹子，和我之前查书看到的艾滋病症状一模一样，但是我硬着头皮去检查之后，医生却说我没得艾滋，只是出现了“恐艾症”，我不明白，既然我没病，怎么会发烧、出皮疹？（如果入选文章了能给匿个名吗谢谢）
还记得当年沸沸扬扬的“阴滋病”么？
有氧君：心理学家曾经做过这样一个试验：将被试者蒙住眼睛，每天给他注射葡萄糖，但却告诉他是在不断地抽他的血。结果，被试者竟然真的出现了衰竭的症状，一天一天地瘦弱下去。最后，被试者知道真相后，才恢复了往日神采。
这种现象，就是心理学上所说的暗示。容易受暗示的人，大多是生性敏感的人。这种人一旦接受暗示，结果往往不仅影响到他的心理，甚至还会影响到他的身体变化，表现为明明没有那方面的问题，却会出现类似的症状。
如果你在“失身”后做了HIV检测，半年后再做一次，结果均为阴性的话，就可以确信自己没有因为那位小姐而染上艾滋病了，因为HIV病毒的“窗口期”（病毒存在于血液中但显示为假阴性结果）最长不超过6个月。不过，下次还是做好安全措施吧，当然能不应酬更是上上大吉。
东张西望：许多餐厅喜欢把胡萝卜和白萝卜放在一起做成餐前小菜，红白相间的看起来美观，吃起来味道也不错，但我前阵子听说，这种吃法会“相克”，请问是怎么回事？
边配图边流口水
有氧君：白萝卜富含维生素C，而胡萝卜除了含有丰富的胡萝卜素以外（好像是废话），同时还有一种叫抗坏血酸的解酵素，具有破坏维生素C的作用。所以，把它们俩放在一起煮的话，你的白萝卜就只能吃个口味了，维生素C基本损失殆尽。
胡萝卜这个技能的杀伤对象当然不仅限于白萝卜，所有富含维生素C的蔬菜都在它的地图炮范围内，而且这个技能南瓜也有。所以如果一定要用这些东西和维生素C含量较高的蔬菜一起烹调的话，为避免它们冤死，可以加一些食用醋，这样抗坏血酸的作用就会明显减弱。
木头：印象中，药物要达到一定浓度才有效对吧，那我煎中药时，煎久一点，让药更浓，是不是药效会更好？
煮中药这事，遵医嘱就好
有氧君：第一句，对的。第二句，你想多了。
煎中药的过程，实际上是将其有效成分溶解到水中的过程。初中化学就教过，往一杯水里放盐，当放到一定量时，继续放就再也不会溶解了。同样道理，中药也跟盐一样，有一定溶解度。当中药汤里面的有效成分达到一定浓度时，也会停止释放，同时部分成分还会随着加温蒸发而减少。
而且，在高温条件下继续煎煮，会使某些成分受到破坏，从而影响药效。中药多味苦，浓度过高可能引起恶心、呕吐等，对儿童尤其不适合。所以煎煮中药要遵医嘱，过分浓缩并不一定是精华。
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