高考前高考生能够享受的待遇是最高礼遇的，很多家长为了能够保证孩子营养，每天换着花样地给孩子做他们愿意吃的，越到高考前越是如此，因为在一种高压且运动量很少的状况下，人的体质确实会变差，所以补充一定的营养还是有必要的，但是一定要注意合理膳食。
在高考前给孩子补充营养不要过于丰富
因为高考前本身就是夏天，天气较热的时候，有的家长为了让孩子能够多补充一些能量，就做一些大鱼大肉非常油腻的，这样孩子容易坏肚子，夏天吃坏了肠胃还会耽误最后的学习，从而让孩子因为生病耽误进程，产生一些焦虑的情绪，所以一定要注意要荤素搭配合理饮食，多吃一些绿叶蔬菜，保证营养就可以。还有就是在高考前尽量不要去尝试一些以前没吃过的食品，维持之前饮食的水平就好，如果突然变得更加丰盛，或者增加一些新事物，都可能会产生一些不好的生理反应。
高考前每一餐不要让孩子吃得太饱
夏季本身就是一个犯困的季节，如果吃的太饱肯定在上课的时候会犯困，从而降低学习效率，然后肠胃也会不舒服。那肯定会有家长或者同学说，不吃得饱一些产生饿感也会分散注意力。那么建议家长可以给孩子带一些干果类的小零食，少吃多餐，每餐尽量八分饱也是科学饮食所提倡的。想要保证营养，并且不单调，建议大家可以买那种每日坚果，里边有各种果仁，还有一些果干，既补充了维生素又补充了蛋白质，一小袋一小袋的比较方便，我觉得这种零食既健康还好吃，就是不是高考的学生也可以买来吃，因为不长肉还能补充营养。但是挑选的时候一定要注意，有的里边果仁不新鲜，给大家推荐良品铺子这个坚果，大家可以尝试一下，总之我买之后觉得果仁比较饱满，吃起来也很脆。
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高考想要取胜，不单单是知识储备充足就可以，你的状态也要好才能在万千考生中脱颖而出，学姐亲身经历的事情，当时班里第一高考当天有一些肠胃感冒，中午休息的时候孩子打针，最后不出意外她复读了。所以高考前一定不要去外面吃一些不健康的东西，在高考当天也要提前订好吃饭的地方，或者家长可以给送饭，保证身体健康才能更好发挥。
